作者：丁辰星 审核：梁树雅、刘雅赟“夜尿多”=“肾不行” 事实可能恰恰相反 夜尿增多，和肾关系不太大 今天 我们就把“夜尿”这件事聊明白 起几次夜算异常 哪些是生活习惯问题 哪些又是身体在拉响警报 夜尿多≠肾坏了！ 先看看你的“水袋子” 在医学上，对“夜尿症”的界定其实非常明确：入睡后因为想小便而醒来排尿，每晚2次以上，且严重影响到了睡眠和次日状态，才属于需要干预的情况。

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3、跑上赛道，办这场“全员马拉松”有啥用

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对于“被动失眠”导致的睡眠不足，需要生活方式调整和医学干预并行，比如： 增加日晒，积累天然“褪黑素”； 白天适当运动，达到1小时的量更好； 不在床上做与睡眠无关的事，睡前可在沙发或客厅活动，培养“见床就困”的条件反射； 每天坚持同样的上、下床时间，周末也不例外，培养睡眠生物钟； 如果一周有3天以上睡不好，且持续3个月以上，可以去睡眠医学中心或精神心理科就诊。

6、留学澳大利亚，如何做好准备？（留学加油站）

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8、泰山别自欺欺人！盲目换人纯属走过场，引援真正的短板一直没人补_网易订阅

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中国科协白家庄办公区副主任王诚出席开营仪式，并向西藏师生授予同心筑梦科普行志愿服务队队旗。

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1、广东男篮休赛期速递！李炎哲基本敲定广东，徐杰特训遭遇拉伤，杜润旺报告恢复情况

尤其是在夏天，T恤、短裤等基础款出镜率最高，有了配饰的点缀，方能提高精致感。

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3、梁鸿：窗外一棵白蜡树

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在户外，更要适当活动，如搓脸、搓耳、搓手、跺脚等，以促进血液循环，改善局部供血条件。

7、谢霆锋父亲谢贤以本名谢家钰完成火葬仪式

02 蛛丝粉 真的有人可以拒绝这种浑身冒着浪漫气泡的颜色吗？好像身边有这样一种存在，就自动被好事情、好运气、好的生活感受包裹其中。

青壮年尤其是平时容易上火的人，不建议硬“捂”。

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真是冰火两重天，说好的预备役“世男一”呢？想等《沙丘3》翻身，还得一年后。

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竹节湖因狭长湖面、曲折岸线如竹节得名，湖水倒映红岩绝壁与青山绿树，宛若天然水墨画卷，沿湖漫步尽显太行山水的温婉灵秀。